跟AF君学街球系列五:街球手应该会的反手运球动作教学

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反手动作,手腕和手指没有一定的力量是绝对做不出的,今天AF君就和大家好好交流交流这些让人头大的酷炫动作~

反手运球

要点:这个动作的手型其实和体前画圈运球是一样的,区别只是把手的位置从体前换到了背后,大家可以看图对比一下



是不是背后画圈?手型都是一模一样的,如果理解不了那就直接看图吧~

难点:反手运球的瞬间,手腕手指一定要发力,特别是手腕,否则球弹不起来

如果手腕力量还差点,可以先做个胯下再做这个动作

身体可以适当倾斜来配合动作,这个动作如果不能连续做就不算彻底掌握

变态手:这动作之所以叫变态手是因为手型和发力都比较怪异,或者说要求比较高,主要靠手指发力

要点:手掌要尽可能向内翻转

难点:翻转到胯下的时候手指发力将球下拍

仔细看手型


变态手可以接很多动作,先举一个例子,以后还会有比较难的动作

这个是比较简单的,反手+胯下+SHAM GOD

反手绕腿:这动作和反手背运要点一样,只是加上一个抬腿的动作,切记,抬腿的时候不是直上直下的抬起,而是绕圈抬起

腿部动作是这样的,向内画圈

反手背运

这动作是反手中最难的,虽然看起来比较简单,但实际上对手腕和手指的要求相当高,AF君也没有完全掌握,只能在重心比较低的状态下连续运几个,就当装个逼给大家展示一下下~不过这个动作完全掌握后可以配合其他运球,过个人还是没问题的~


反手大鹏展翅

反手中最简单的动作了,都没有运球,只是反手夹住球而已

要点:身体配合反手做一个倾斜

难点:手腕手指用力抠住球


背面看一下

侧面


今天就到这,下一期我会集中说一下大鹏展翅的各种升级版动作

P.S:上期中奖人士陈锦鹏,麻烦联系我一下,本周六前截止,过期不候哟~

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