跟AF君学街球系列:基本街球动作教学二

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今天难得不下雨,赶紧更新一下我们的第二部教学~

单手抄球

原理:用手指和球产生的摩擦力将球抄起

要点:手的位置要在球的正前方而不是正上方,然后向下发力抄球

静态图


换一个角度

静态图


转身胯下

要点:转身的时候手腕要控制住球,不要托球,在合适的位置将球下拍,保证球弹起时正好转身完毕能够接住球;转180°的时候将球下拍,转身动作完成后即可接住篮球

难点:边转身边拍球,不要在拍球的时候有任何停顿,否则动作会失误

看一下动图

另一个角度


背后胯下

要点:手指发力,身体重心向后,双腿弯曲,脚尖抬起

难点:手指发力时不要垂直向下拍,要有一个倾斜的角度,否则菊花不保

手臂要尽量向后拉伸


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