AF街球教学-运球中的脚步变化

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之前写过一篇重心转移的文章,现在想想也许叫脚步变化更加通俗易懂,大家都知道,打球的时候不能只打一边,两边都能进攻才算达标,但实际上很多人只有一只惯用手,那么球一到非惯用手整个步伐都会打乱,今天就和大家分享一下球在转移过程中脚步的变化。

首先说突破:基本规律是,往哪个方向突破,哪只腿就要向前迈(另外一只腿发力蹬地)

比如:左边突破,按照顺序是右腿蹬地-迈左腿-左手运球


搞清楚这个道理之后,我们看下变向

球从左转移到右边后,左腿蹬地-右腿前迈


很多人变向后没有及时调整脚步,右腿反而会往后退,这样就只能形成后撤步,越运越往后

一般只会一只手运球的人会习惯性做出这动作

再说运球时一瞬间的突破,正常情况是拿住球后迈腿,如果你运球比较熟练,可以在球即将到手的一瞬间向前迈腿,这样可以省略一个脚步调整的时间进行突破,不知道看图是否可以看清。

这个是正常的背运后接球突破

这个是接球一瞬间向前迈腿


说完以上脚步调整再看下后撤步,后撤步和向前突破一样,往哪边后撤就哪只腿往后退,另外一只腿蹬地

今天就说这么多,大家如果有什么意见或者建议,还希望多多交流!