【AF街球教学】投篮到底该怎么投?

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AF君过年这段时间一直在潜心思考一个问题,投篮到底该怎么投?从一开始的双手三八式、到后面的扛炮式、再到单手歪把机枪式、直至现在不太稳定的举手投降式,每一种都将我折磨的半死不活,因为手型越改看起来越标准可命中率越低,直到和表弟单挑被他身体斜对篮筐式的姿势投死我才幡然醒悟,适合自己的就是最好的!!!!

当然,这种姿势可不行,可他竟然进入了NBA!好吧。。。

还有这位投石器式投篮的山寨姚明。。。

不管神马姿势,首先有几点应该清楚:1出手时用食指和中指发力 2单手托住球,另一只手只是起到防止球掉落的辅助作用,球出手时不发力 3上身出手的过程是一个手臂-手腕-手指的发力过程 4力量大不一定投的远,动作熟练之后其实不需要多少力就可以舒服的把球投出去 5在出手的过程中,投射手和筐应该是在一条直线上的,有些人出手前瞄的挺正,一出手就歪的没方向了。6手指是拨球出手,不是推球出手,这是篮球,不是铅球。

不过有可能你见过用以下姿势投篮却依然很准的人

起手式为女式双手,出手后改为单手投篮式

下半身几乎不动,全靠上半身发力的脱节投篮大法

连三分都这么霸道,人在空中开始降落了再出手,身强体壮腰腹棒,我不服也不敢上

还有这位扛炮小王子,还带后仰!我这身体条件也只能看看了。

全靠手臂的投篮方式,力量得多大,而且他还是投三分出名的。。。

这位耐克联赛的全明星后卫动作乍看还不错,不过仔细看他的小臂可以发现,是不是伸的特别直?说明小臂发力太多了。

这张看的更清楚些

看完以后是不是开了眼界?更开眼界的是,以上几位都是我们队员,而且还都挺准!正是他们的存在,AF君我的投篮姿势才改过来改过去,改到最后我决定采用下面这种江湖中少有人用的举手投降式投篮心法一统江湖!

投降式投篮,顾名思义,双球将球高高举起做投降状,不经意之间将球迅速投出,出手时全靠小臂(辅助发力)手腕和手指(主要发力)

优点:出手点高,不容易被盖,球的飞行弧线高,进球基本空心

缺点:对手腕手指的力量和柔和程度要求较高

这哥们那天就是用投篮将图中粉红色防守队员干爆的,之前这位粉红色队员将我打爆了,休息时问了下以前是山东青年队的,这让我受伤的心灵稍许得到了些安慰。随后我们这位队员(曾经上海高中联赛冠军)上来替换了我,然后就轮到他受伤了,HIAHIAHIA~

这尼玛还能再举高点吗?上辈子是折树枝的猩猩?

可能有人会问,你们团队就没有投篮标准的球员?这个可以有。

看他出手有没有觉得很舒服很轻松?他的变向也是我们球队最好的一位。

扯了这么多,我们来看看标准的投篮姿势是怎么练习的吧

身体发力从下至上:脚-膝-腰-大臂-小臂-手腕-手指

正面姿势

背后姿势

库里投篮时头总有点歪,不知道为啥

OK,就说到这里,最后祝大家命中率上升妥妥哒!顺便祝我早日把姿势改成功!