【AF教学】我说切克你说闹,我一抬手你就跳之假投篮

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今天阳光明媚,养伤许久的AF君也拖着伤腿在楼下走了一圈运了会球,虽然只有20分钟不到,但也深深体会到了可以运球就是幸福的赶脚,然后顺便模仿了一把库里最近略火的热身运球,正运的开心呢,突然乱入的阿姨终结了这美好的一切。。。


再废话几句,AF君的教学现在看的人多了,要挑战的也开始有了,年轻气盛没错,有好胜心也没错,因为AF君也是这么过来的,但你要是看这不爽,看那不行,自己又没打出什么名堂的话,那还是好好练球吧~免得回忆起往事的时候,出现这样的对话:

“哥曾经向一个叫AF君的人约战,丫怂了,没敢回我”

“AF君谁啊?流弊么?”

“做篮球教学的”

“这也值得一提?搞教学的多了去了,我以为他打NBA呢,瞧你这点出息”


废话到此结束,我们切入正题,很多人都知道拜佛,也有很多球友给我留言,说希望出拜佛教学,但我为何一直没出呢,一是拜佛容易被吹翻腕,二呢,是因为我根本不会
所以,我们还是谈谈假投篮吧,假投篮的本质和拜佛是一样的,都是做出让对方以为你要投篮的假象,SO,第一步你必须要有一定的命中,相关教学可以参考【AF街球教学】投篮到底该怎么投?

OK,有了一定的命中之后,我们还要会这个动作

胯下接拉球投篮,不过不能这样,这太慢了,容易被干扰

起码要这样能够比较连贯的出手,不熟练的持球后手型会乱,投篮也就谈不上命中了,所以一定要多练,这个动作其实是一个撤步投篮,可以后撤也可以往旁边撤,撤的距离远近取决于你蹬地瞬间爆发力的大小,不过对于AF君这种伤残人士来说能有空间出手已很满足了,不敢奢求太多

熟练了上面动作之后,我们开始练习假投篮动作,这动作有4个要点

1:抬头 2:将球上拉 3:腿向后撤 4:身体抬起

切记不要双手持球~

整体要给防守人一种哥要投篮你赶紧封盖的赶脚

慢动作看起来,这里解释下,腿为啥要后撤,如果像投篮一样双腿收拢,那么一旦防守人吃晃我们突破时就不方便发力了

这个动作增加了一个跳步的要素,如果上面动作很熟练了可以尝试使用,后撤跳步的话效果更好,记住不要双脚同时跳起哦~

慢动作再看一下,记住上面提及的四要素

这个动作熟练之后,手和头只要稍稍抬起,重心稍有上升防守者就会吃晃,所以晃动最重要的是逼真以及重心的转移,而不是什么幅度大小,我们大多是身高170~180之间的普通人,臂展基本等同身高,你幅度再大能大到哪去?手不够大的话就更别提了,所以学动作要学本质,掌握后要有自己的风格,而不是一定要跟NBA某某球星一样,那不现实,买家秀和卖家秀能一样吗?

最后悄悄的告诉乃们:前几天我私信库里单挑,丫怂了,没敢回我,喝喝~明儿我就跟学生吹牛逼去~


下期见~姑大白~~

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